Os exercícios do balé feitos no solo potencializam o desenvolvimento muscular nas regiões do abdômen, pernas e costas, possibilitando concentrar a força dos movimentos nas musculaturas certas, não desperdiçando energia, promovendo maior tônus.
Indicado para quem deseja melhorar a postura e condicionamento físico e também para pessoas com experiências na Dança.
Este exercício foi criado para a recuperação de bailarinos machucados e se tornou um dos grandes facilitadores para o saúde muscular por aliar exercícios de balé com alongamentos.
Os exercícios são feitos no solo evitando-se assim impactos.
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